ALIMENTOS DE NUESTRA HUERTA II

Alimentos de la huerta II

Ø Limones: gracias a las numerosas propiedades saludables que se le atribuyen, desde combatir la hipertensión y los problemas cardiovasculares, hasta contrarrestar el estrés y la fatiga o fortalecer las defensas del organismo. Tiene muchos beneficios como: bajar la fiebre, ayuda a perder peso….

Ø Nísperos: Aparte de tener un sabor delicioso y refrescante, también contiene un alto contenido de vitaminas y minerales, importantes para la salud.

 

Ø Ciruelo: tiene beneficios como: depura y tonifica el organismo, te da energía física y mental, alivia la retención de liquidos.

 

Ø Peras: es una fruta jugosa, carnosa, y una de las más importantes producidas en las regiones templadas.

 

Ø Olivos: tiene muchos beneficios como:

o   Alivia los dolores.

o   Ayuda contra el colesterol.

o   Previene el envejecimiento.

o   Previene las arritmias.

 

Ø Cerezas: La cereza es rica en hidratos de carbono, principalmente en azúcares simples tales como la frutosa, la glucosa y la sacarosa. Tiene algunos beneficios como: reducen en los dolores, ayudan a eliminar el ácido úrico de la sangre…

Ø Higos: son muy estacionales y se pueden encontrar fácilmente en los meses de agosto y septiembre en el hemisferio norte, o febrero y marzo en el hemisferio sur. También tiene beneficios: previene la degeneración muscular, niveles de energía y mejora el estado de animo.

 

Ø Tomates: sus beneficios: protege la vista, mejora la circulación sanguínea, cuida la piel, evita el estreñimiento.

 

Ø Albaricoque: Tiene mucha vitamina A, nutriente esencial para la vista, el cabello, la piel, los huesos y el sistema inmunitario.

CONCLUSIÓN: Que la fruta es importante tomarla ya sea invierno o verano.Las de verano tienen mas agua y mas vitaminas